Es gibt reine Entspannungs-Techniken und -Übungen,

Aktivierungs-, Tonisierungsübungen, aber auch

harmonisierende Ausgleichspraktiken:

Manchmal sind wir müde und überdreht zugleich, finden trotz aller Müdigkeit keine Ruhe.
Dysphorie, Dystonie - eine unruhige "überdrehte" Dauererschöpfung ohne erholsame Rast ist die Folge.

In diesem Fall geht es eher darum, den für eine Situation passenden Zustand zwischen Entspannung und Aktivierung zu finden: die Harmonisierung, der Ausgleich, unabhängig von der vorherigen Ausgangslage.

Wenn Sie hier "praktizieren" anklicken, finden Sie neben reinen Entspannungstechniken vielmehr auch Praktiken, die - je nach dem - anregen oder "tonisieren" können (lat.: Tonus = die Spannung, der jeweilige Spannungszustand).